Дратівливість без причини. Судоми в ногах посеред ночі. Серце «стрибає». Не можете розслабитися навіть у вихідні. Якщо це про вас — причина, швидше за все, не в стресі, а в дефіциті магнію. Він є у понад 70% людей, і більшість навіть не підозрює про це.
Чому бісгліцинат, а не звичайний магній
Не всі форми магнію однаково ефективні. Дешевий оксид магнію засвоюється погано і часто викликає діарею. Магній бісгліцинат — це хелатна форма, де мінерал «зв'язаний» з амінокислотою гліцином. Результат: засвоєння у 4 рази краще, ніж у оксиду, без побічних ефектів на шлунок. Якщо ви пили магній і «не відчули різниці» — форма мала значення.
8 ознак, що магній вам потрібен зараз
- Тремтіння рук, нервовий тик
- Дратівливість, тривожність, панічні атаки
- Порушення сну — важко заснути або прокидаєтесь вночі
- Судоми в литках, особливо вночі
- Мігрені та головний біль напруги
- Аритмія, відчуття «збоїв» серця
- Важкий ПМС — набряки, спазми, перепади настрою
- Хронічна втома, низька працездатність
Впізнали 3 і більше? Курс магнію бісгліцинату — логічний перший крок.
Магній + Вітамін B6: комбінація, яка працює краще
Магній і вітамін B6 — класичний тандем для нервової системи. B6 підвищує засвоєння магнію клітинами і посилює його заспокійливий ефект. Разом вони знижують тривожність, покращують сон і пом'якшують симптоми ПМС. Вітамін B12 теж синергує з магнієм: відновлює мієлінову оболонку нервів і підсилює вплив на концентрацію. Ідеальна схема: B12 вранці для енергії, Магній ввечері для відновлення і сну.
Для кого особливо важливий Магній бісгліцинат BEKANDZE
Жінки: пом'якшує ПМС, підтримує гормональний баланс, зміцнює волосся та нігті, зменшує набряки.
Чоловіки: підтримує рівень тестостерону, тонус м'язів, виведення шкідливого холестерину.
Усі, хто у стресі: магній «спалюється» під час стресу. Без поповнення нервова система виснажується — це порочне коло, яке легко зупинити.
Спортсмени: магній виходить із потом. Без нього — м'язові спазми, повільне відновлення, зниження витривалості.
Склад та дозування
1 капсула: Магній бісгліцинат — 300 мг, МКЦ — 50 мг
Упаковка: 60 капсул по 350 мг | Виробник: Україна
Як приймати: 1–2 капсули двічі на день за 10 хвилин до їди. Профілактичний курс — 1 місяць, терапевтичний — 2–3 місяці.
Протипоказання: захворювання нирок, серця, артеріальна гіпотензія, одночасний прийом з антибіотиками.
Питання та відповіді
Чим бісгліцинат відрізняється від цитрату? Цитрат краще за оксид, але може подразнювати ШКТ. Бісгліцинат — найм'якіша та найбільш засвоювана форма, ідеальна навіть при чутливому шлунку.
Через скільки відчується ефект? Глибший сон і менша дратівливість — зазвичай уже через 7–14 днів регулярного прийому.
Чи можна поєднувати з вітаміном D3? Так і навіть рекомендовано — вони підсилюють засвоєння один одного.
Харчова добавка. Не є лікарським засобом. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.
